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博天堂注册:如何判断自己湿气重不重?运动出汗能祛湿吗?

时间:2018-6-30 15:00:26  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 身体里有两个管理水的脏器:肾脏和脾脏。肾脏喜水,脾脏厌水,喜欢干燥。健康人的肾和脾是不相上下的,肾阳能和食物营养起反应,产生体温热量,将水蒸发向上蒸腾,是肾的能力,让水份能分布全身;脾主管肠胃,将体内的水份吸收进血液里,血液再将这些水分运回肾脏,部分水分被制成了尿液,于是形成了...

   身体里有两个管理水的脏器:肾脏和脾脏。肾脏喜水,脾脏厌水,喜欢干燥。健康人的肾和脾是不相上下的,肾阳能和食物营养起反应,产生体温热量,将水蒸发向上蒸腾,是肾的能力,让水份能分布全身;脾主管肠胃,将体内的水份吸收进血液里,血液再将这些水分运回肾脏,部分水分被制成了尿液,于是形成了体液的循环。但若脾虚,大量的水湿,也就是湿气会在体内大量地堆积起来,形成湿气重,所以大多湿气重的人都伴有脾虚的情况。

体内的湿气也分两种:湿寒和湿热。

湿寒又做痰湿。痰湿体质人容易发胖的原因就是因痰湿粘滞的特点,“痰”在体内形成淤堵,影响了代谢;机体内寒湿重,还易伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,血液亏虚,经络不通淤堵,出现长痘、长斑,甚至身体疼痛等;湿热伤阴。所以湿热人群容易患有慢性胃炎、肠溃疡、肝火旺易上火等疾病。

怎么判断湿热和湿寒呢?比较精准的一招就是看舌头。刷牙前不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。如果是湿热,那么舌苔应该是黄腻的,舌质应该是红的;而寒湿则是舌苔白腻,最重要的是,舌质没有那么红,往往颜色也很淡,是淡白色的。这是区分的方法之一。


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